2018-01-22 16:16:46 點(diǎn)擊數(shù)：
很多時(shí)候，我們并不是真的很有力量，我們只是不想面對(duì)以及不接受自己的脆弱，或者是害怕因?yàn)樽约旱能浫醵粍e人欺負(fù)，才不得不裝出堅(jiān)強(qiáng)。
當(dāng)我們第一次在別人面前逞強(qiáng)的時(shí)候，看似我們成功的避開了被人欺負(fù)的危險(xiǎn)，但是我們就像是拔苗助長(zhǎng)的樹苗，從此以后焦慮和不安就形影不離了，也難怪我們與別人的關(guān)系越來越糟糕。
然而在生活中，當(dāng)我們千百次的這樣不去對(duì)自己內(nèi)在誠(chéng)信，那么每次逞強(qiáng)都在累積焦慮，隨著年齡的增長(zhǎng)，我們的身體也變得越來越僵化，而我們?nèi)彳浀膬?nèi)心也因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的囚禁，正在失去寶貴的活力。
其實(shí)就像破碎的門可以讓陽(yáng)光進(jìn)來，脆弱的心可以讓關(guān)懷回來，正是因?yàn)?/span>內(nèi)心的脆弱讓我們可以和世上萬事萬物有了更親密的連接。
當(dāng)我們離開人類來看自然界的動(dòng)物，無論是大小動(dòng)物我們不難發(fā)現(xiàn)，所有的動(dòng)物無不是以它們的本來面目呈現(xiàn)在世界上，然而我們?nèi)祟悈s帶著厚厚的面具，以至于每天焦慮和不安。
如果我們想要活出愛與自由，一定要覺知，當(dāng)我們的內(nèi)心不在安寧時(shí)，愛與自由就已經(jīng)不在了。
【心靈練習(xí)】
1、安靜的坐下來，感受一下你的焦慮。
2、去覺知當(dāng)你在焦慮的時(shí)候，對(duì)你的身體的影響是什么？
3、去看見焦慮時(shí)對(duì)關(guān)系的影響是什么？
4、去覺知焦慮發(fā)生時(shí)對(duì)你的財(cái)富和事業(yè)的影響是什么？
5、深深的呼吸，覺知你多年來為內(nèi)在不誠(chéng)信所付出的代價(jià)。
6、再次的深呼吸，告訴自己接下來學(xué)會(huì)對(duì)自己誠(chéng)實(shí)。
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