01
《紐約雜志》講述了美國哥倫比亞大學(xué)心理學(xué)家 Carol Dweck 的一個(gè)實(shí)驗(yàn)。 Dweck 讓紐約市兩組5年級的小學(xué)生分別做了智力題. 孩子們做完后, 實(shí)驗(yàn)人員給他們予以贊揚(yáng). 對于其中第一組孩子, 給予的贊揚(yáng)是 “你一定很聰明”, 對于第二組孩子, 給予的贊揚(yáng)是 “你一定很努力.”
實(shí)驗(yàn)的目的就是考察這么一句話的區(qū)別, 會給孩子們造成什么影響.
影響立刻就體現(xiàn)出來了. 當(dāng)這些孩子被給予第二輪智力題的時(shí)候, 他們可以做出選擇。他們被告知可以選擇一套更難的, 但是可以讓他們學(xué)到更多東西的題；或者他們可以選擇一套簡單的, 跟剛才做過的差不多的題目。
那些被贊揚(yáng)‘努力’的孩子中, 90% 選擇了‘更難’的題目；而那些被稱贊‘聰明’的孩子中, 大多數(shù)選擇了‘簡單’的題目。
影響還不只是如此. 這些孩子們又被給予了一套題目. 這次他們沒有選擇, 而且題目是適齡那些7年級 (相當(dāng)中國初一) 學(xué)生, 也就是大大超過這些孩子能力和知識的. 雖然所有孩子都沒有及格, 但是那些‘努力’的孩子們付出更多的努力. 相比之下, 那些‘聰明’的孩子早早就放棄了。
最意外和驚人的結(jié)果是, 當(dāng)這些孩子們最后又被給予了一套簡單的題目，類似他們最初的一套題目難度. 那些‘努力’的孩子們的分?jǐn)?shù)大約進(jìn)步了30%. 而那些‘聰明’的孩子, 則退步了約20%.
02
Dweck對實(shí)驗(yàn)結(jié)果的解釋是,‘努力’是一個(gè)個(gè)人能夠控制的變量。那些被贊揚(yáng)‘努力’的孩子也由此認(rèn)為自己能夠通過控制自己的努力程度來把握自己的成功。而‘聰明’是一個(gè)天生的能力, 那些被稱贊聰明的孩子則更容易相信成功是命中注定, 自己無能為力的事情. 他們也更不能夠樂觀的面對失敗。
一句話能夠?qū)⒆訉Τ晒Φ恼J(rèn)識, 以及之后的行為, 造成如此的影響. 用咱們天朝的語境來說, 三觀很重要呀. 比起咱們的三觀,我覺得一個(gè)更具體的形容是英文中的narrative這個(gè)單詞. 其本意是“故事”, 但被引申成為我們對世界的理解. 我們每個(gè)人頭腦中都有一個(gè) narrative, 在不斷的回放著, 它告訴我們成功是怎么實(shí)現(xiàn)的, 我們是怎樣的人, 這是一個(gè)怎樣的世界, 等等.
舉一個(gè)簡單的例子, 成語疑鄰盜斧里的那個(gè)人. 當(dāng)他腦中有一個(gè)narrative：鄰居偷了他的斧子的時(shí)候, 他眼中的鄰居, 一舉一動(dòng)真的像是一個(gè)盜賊.
按照 Dweck 的實(shí)驗(yàn)結(jié)果, 似乎我們更應(yīng)該去追求一個(gè)‘努力’的自我認(rèn)識, 而不是一個(gè)‘聰明’的自我認(rèn)識. 可我所接受過的反饋是, 人們更喜歡被贊揚(yáng)‘聰明’,而不是‘努力’.我們是一個(gè)對‘聰明’賦予更高價(jià)值的社會, 哪怕這實(shí)際上更阻礙了我們的發(fā)揮.
我曾聽過一種說法解釋這個(gè)現(xiàn)象: 如果我們更看重努力,并且承認(rèn)努力是導(dǎo)致成功的更重要的原因, 那么我們每個(gè)人的成功與否就真的是我們自己的責(zé)任. 而如果我們承認(rèn)聰明或者天才是更重要的原因的話, 那么我們可以推脫大部分的責(zé)任, 因?yàn)槁斆魇堑鶍尳o的.
如果你認(rèn)同那些成功的人, 牛頓, 愛因斯坦, 馬云, 馮小剛, 莫言..., 本質(zhì)上是與你我無異的人, 那么你就要面對一個(gè)痛苦的現(xiàn)實(shí): 如果他們也是平凡的人, 要達(dá)到他們那樣的成就, 那是需要付出何等的努力! 我想, 對大多數(shù)人來說, 一個(gè)不帶來那么大痛苦的 narrative 會是 "成功要靠天才和運(yùn)氣", 從而逃避掉自己對自己所負(fù)的責(zé)任.
03
社會心理學(xué)中有一個(gè)概念叫做“長期易接觸構(gòu)想”. 每個(gè)人都有一些長期能夠隨時(shí)讀取的觀點(diǎn), 信仰, 對世界的認(rèn)知. 雖然能夠短期用一些技巧來影響一個(gè)人, 但是這些效果不能持久. 他很快就會回歸到原本的思維模式. 這可能解釋了為什么真正改變一個(gè)人思維是件及其困難的事情.
舉例來說, 如果你對成功的認(rèn)識是像那第二組孩子‘天道酬勤’,短期內(nèi)也許可以通過讓你讀一個(gè)人完全通過天生聰明獲得成功的故事, 讓你暫時(shí)動(dòng)搖對成功的看法. 但是這是不會持久的. 不久之后, 也許當(dāng)你自己面對學(xué)習(xí)工作上的困境的時(shí)候, 你一直信仰的天道酬勤的觀念又會占據(jù)主導(dǎo), 并指導(dǎo)你的行為.
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我們的 narrative無時(shí)無刻不在影響著我們?nèi)绾慰催@個(gè)世界. 它就像我們眼前一副有色眼鏡, 雖然不察覺, 但是它過濾掉了這世界的一部分色彩, 讓我們看到的是一個(gè)變形變色的世界. 更可怕的是, 我們的世界觀是往往在我們不知不覺的時(shí)候灌輸給我們的. 我們在沒有選擇余地的情況下, 就接受了來自家庭, 學(xué)校, 社會所認(rèn)可的觀念.
我曾有過一篇文章“無產(chǎn)階級的思想包袱”,其中提到有些美國中產(chǎn)階級的小孩, 雖然天資優(yōu)秀, 勤奮努力, 但是由于成長的環(huán)境使他們對權(quán)威的或畏懼或不屑的態(tài)度, 使得他們的事業(yè)發(fā)展受損. 這也是narrative在起作用.
從一個(gè)人, 到一個(gè)國家, 都有自己的narrative. 我們可能都認(rèn)識這樣的人, 以一種敵意來看待這世界, 認(rèn)為人人都沒存好心, 會覺得全世界都試圖在欺負(fù)TA, 以一種強(qiáng)烈的被害者心態(tài)去提防和挑戰(zhàn)他人. 可想而知這樣的人在世界上也不會有什么朋友. 但TA不會意識到這是自己的問題, 而是更加覺得這世界沒好人. 如此惡性循環(huán), 把自己陷入一個(gè)可悲的境地. 從受過傷害的剩女宅男, 到曾在歷史上被侵略的國家, 都有可能受害于這種心態(tài)而不自覺.
05
Narrative有時(shí)是一種局限, 比如有被害者心態(tài)的人, 會錯(cuò)過與別人真誠交流的機(jī)會. 但 narrative 也可能是一種解放和動(dòng)力, 比如當(dāng)孩子因?yàn)樽约旱呐Χ还膭?lì)和認(rèn)可, 從而更加相信成功和認(rèn)可都是自己可以通過努力而改變的.
心理學(xué)上有一個(gè)著名的Learned Helplessness（習(xí)得性無助）的實(shí)驗(yàn).上世紀(jì)60年代末, 賓夕法尼亞大學(xué)的心理學(xué)教授 Seligman 把一群狗關(guān)進(jìn)一個(gè)籠子里, 并且給他們施加電擊. 這些可憐的狗們剛開始會在籠子里左沖右突, 但是無法逃離. 過了一段時(shí)間, 他們放棄了反抗和逃離, 而是躺下哀嚎, 忍受著電擊.
這時(shí)候 Seligman 把籠子打開, 也就是說, 他們現(xiàn)在可以逃離苦海. 但是這些狗們已經(jīng)習(xí)得了 「無助」, 即是籠子已經(jīng)網(wǎng)開一面, 他們還是躺著哀嚎, 忍受電擊. 他們腦中已經(jīng)有了一個(gè) narrative, 那就是: 一切試圖逃離得努力都是無用的. 即便環(huán)境改變了, 他們得 narrative 并不改變.
06
不管你愿意不愿意, 我們每個(gè)人都生活在自己的Narrative中. 我們甚至不能夠選擇我們要生活哪一個(gè)Narrative. 我們腦中的Narrative在我們每天的生活中一遍一遍的回放著, 不斷被強(qiáng)化. 我們通過這 Narrative 去理解世界, 決定如何行為.
簡里里曾經(jīng)跟我說過一個(gè)心理治療上的觀點(diǎn): 兒童在5歲的時(shí)候, 很多觀念就已經(jīng)固定了. 這在幼兒園里能夠觀察到. 孩子們在來到幼兒園之前, 他們生活在各自的家庭. 他們的家庭, 就是他們世界的全部. 當(dāng)他們來到幼兒園, 他們自然的認(rèn)為幼兒園里的世界, 和他們各自家庭的世界是一樣的. 一個(gè)家里管教嚴(yán)厲的孩子, 在幼兒園里也是膽小謹(jǐn)慎. 一個(gè)家里給以安全感和鼓勵(lì)的孩子, 在幼兒園里也是大膽敢于冒險(xiǎn). 雖然是同樣的幼兒園的環(huán)境, 這些孩子們以各自的 narrative 解讀著.
比及我們成長為成年人, 我們腦中的 narrative 是如此的根深蒂固, 我們無法察覺它的存在, 和對我們的巨大影響. 對我們來說, "世界就是這樣". 我們就像生活在水中的魚, 渾然不覺.
成年人如何能夠意識到自己腦子里的 narrative, 考察之, 甚至去改變自己的 narrative? 我的經(jīng)驗(yàn)是, 只能讓別人幫助自己判斷. 去求助于那些能夠坦誠相告又熟悉你的好朋友.
我最推薦的方法, 是從自己親密關(guān)系 (男朋友或者女朋友) 的人那里得到反饋. TA是你朝夕相處的人, 同時(shí)又了解你的人生經(jīng)歷, 往往能夠有更深刻的洞察.
我有一次特別鮮明的經(jīng)歷, 印證這點(diǎn). 當(dāng)時(shí)我在給女朋友講述大學(xué)時(shí)候發(fā)生在我身上的一個(gè)故事. 當(dāng)我激動(dòng)的講閉, 女朋友說, 這個(gè)故事讓她突然理解了我的所作所為, 包括創(chuàng)業(yè)去做點(diǎn)名時(shí)間, 對教育的態(tài)度, 對生活的熱情.
我聽了恍然大悟. 這個(gè)故事, 雖然我并未察覺, 但多年來就是我腦中的 narrative. 以下就是當(dāng)年發(fā)生在我身上的故事.
07
我在美國上大學(xué)的時(shí)候, 突然對西方古典音樂產(chǎn)生了興趣. 而且不僅僅是欣賞, 我想學(xué)彈鋼琴!
于是我跑去學(xué)校的音樂系. 找到系里的部門干事, 問有沒有可能跟某位教授學(xué)習(xí)演奏課.部門干事是位和藹的大媽, 向我解釋: 系里課是給已經(jīng)有相當(dāng)演奏功底的同學(xué)開設(shè)的, 如我這樣, 以前完全沒有碰過鋼琴, 不識五線譜的初學(xué)者, 實(shí)在沒有合適的課程.
雖然失望, 但是這結(jié)果也并不很意外. 我大約也料到大學(xué)里專業(yè)的院系恐怕不會接收我這樣從零開始的初學(xué)者. 我謝了她, 離開了.
過了幾天, 她來了個(gè)電話, 說系里的教授雖然教不了, 但是系里的學(xué)生很多已經(jīng)有很高的演奏水平. 她幫我問了問, 有位大四的主修鋼琴表演的同學(xué)愿意給我上課. 但是這不是通過學(xué)校系里, 而是同學(xué)間私下的事情, 要按課時(shí)收費(fèi).
當(dāng)我聽到這些課程的價(jià)格, 剛剛?cè)计鸬南Ｍ陀制茰缌? 每節(jié)一小時(shí)的課程需要幾十美金. 一個(gè)學(xué)期大約要近千美金. 對于靠獎(jiǎng)學(xué)金和勤工儉學(xué), 每個(gè)學(xué)期之初都要仔細(xì)的打點(diǎn)一學(xué)期的收入支出, 一不小心就會青黃不接的我來說, 這是一筆無法負(fù)擔(dān)的費(fèi)用.
沒想到過了幾天, 她又打來電話到我宿舍. 我接起電話, 她就高興的說, 我有一個(gè)好消息告訴你.
原來是是我大學(xué)所在的小鎮(zhèn) Swarthmore, 有一群退休的老頭老太太, 熱愛古典音樂. 他們組織成一個(gè)小社團(tuán), 每逢學(xué)校的樂隊(duì)演出, 他們就結(jié)伴來聽, 也由此與學(xué)校的音樂系很熟悉.
這位大媽跟他們聊天的時(shí)候, 說起了我的事情. 這幫素不相識的美國退休老頭老太們, 聽說了我的事情, 討論了一下, 覺得一位來自中國的青年學(xué)生對學(xué)習(xí)音樂的熱愛, 要支持. 于是他們在自己的小社團(tuán)里介紹了這個(gè)情況, 大家力所能及, 20, 30美金的捐助一些錢, 共湊集了800美金, 資助我一個(gè)學(xué)期的鋼琴課程.
“你接受嗎?”干事大媽在電話上給我講述了這筆錢的由來, 然后問到.
我感動(dòng)的熱烈盈眶, 簡直無法相信這件事情. 當(dāng)我想要做一件事情的時(shí)候, 就有一群素昧平生的人, 毫無所求的來幫助我.
我接受了這筆錢, 開始了我的音樂課. 后來, 那個(gè)音樂社團(tuán)的負(fù)責(zé)人, 一位老爺爺, 找到我, 希望能夠邀請我做個(gè)采訪, 刊登在社團(tuán)的小刊物上. 我當(dāng)然欣然同意. 我還記得從學(xué)校走出來, 按照他所給的地址, 在他家做的采訪. 我和老爺爺對坐, 聊了大半個(gè)下午, 講述我怎么從中國來到美國求學(xué), 為什么喜歡音樂, 以后想要做什么. 我記得他后來把文章發(fā)給我, 其中說到 “何峰一邊說一邊揮動(dòng)雙手. 他的手和他的話, 一起講述他的故事.”
這件事情過去十年多了. 十年后我第一次講起這件事是在北京的一個(gè)晚上, 跟我的女友聊天的時(shí)候. 講著講著, 我激動(dòng)的起來踱步, 就像那天接到干事大媽電話一樣熱淚盈眶.
當(dāng)故事講完, 女朋友對我說, “現(xiàn)在我懂了你為什么做你做的這些事情.”
我知道她是對的. 當(dāng)年一個(gè)學(xué)期的鋼琴課并沒有讓我成為音樂家. 但是, 我收獲了一個(gè)珍貴的得多的禮物. 十年以來, 這個(gè)故事成為我腦中的 narrative, 不曾一刻遠(yuǎn)離我的每一個(gè)人生決定, 就像它將一直影響我未來的選擇。
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