2019-11-09 16:11:03 點(diǎn)擊數(shù)：
?獲諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)的加拿大作家艾麗絲·門(mén)羅有一篇短篇小說(shuō)，叫《多重空間》，寫(xiě)了一個(gè)長(zhǎng)期遭受家庭精神暴力的多琳女士。
多琳，因?yàn)椴幌朐贀碛袕?fù)雜的人際關(guān)系，選擇在賓館做一名客房服務(wù)員。
她的丈夫勞埃德，是個(gè)護(hù)工，看起來(lái)沉穩(wěn)可靠，兩個(gè)人婚后有三個(gè)孩子。第三個(gè)孩子出生后，多琳沒(méi)有了母乳，勞埃德以為她在說(shuō)謊，罵她是婊子。
她后來(lái)懷孕困難，勞埃德翻抽屜查看妻子是不是在偷吃避孕藥。多琳感到疑惑，難受，不知所措。
其實(shí)，多琳剛認(rèn)識(shí)勞埃德時(shí)，他的這種性格便已顯露端倪，但她總用「他就是那樣的人」來(lái)解釋。
護(hù)士長(zhǎng)是個(gè)有點(diǎn)刻板的人，他管她叫「地獄婊」，而不叫她的名字米切爾夫人。多琳交了一個(gè)好朋友叫瑪吉，勞埃德挑剔對(duì)方，想禁止兩人交往。
故事的結(jié)局非常悲慘，一次爭(zhēng)吵后，勞埃德殺死了三個(gè)孩子。
「迪米特里還在嬰兒床里側(cè)躺著。芭芭拉，安躺在床邊的地板上，看上去是她自己下的床或是被拖下了床。薩沙在廚房門(mén)口——他曾試圖逃跑。他是唯一個(gè)喉嚨上有傷痕的。其他兩個(gè)孩子都是被枕頭悶死的?！苟鴦诎５逻€說(shuō)：「這都是你自己造的孽。」
這看似因?yàn)榉蚱扌愿癫缓厢劤傻谋瘎?，其?shí)不然，一直以來(lái)勞埃德對(duì)多琳的行為是典型的精神家暴——語(yǔ)言詆毀、社交干預(yù)、精神控制，他試圖將多琳緊緊地限定在自己能夠控制的范圍內(nèi)。
關(guān)于精神家暴，在家庭生活中區(qū)別于肢體暴力、性暴力的另一種家庭暴力，又稱(chēng)“冷暴力”，占據(jù)家庭暴力總數(shù)的首位。（有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，部分地區(qū)已占到70%以上。）
但因其隱蔽性、情感關(guān)系的復(fù)雜性、取證艱難等原因，常被人們所忽視。
01
之前看《中國(guó)反家暴紀(jì)事》的采訪，有位女性的丈夫每次生氣，都會(huì)拍一個(gè)籃球，籃球外面包著一層寫(xiě)了她名字和畫(huà)了頭像的布，每拍打一次，都給她造成強(qiáng)烈的不適感，至今還留有陰影。
需要清楚的是，精神暴力并不是窮兇極惡的人才會(huì)做。一個(gè)普通人，也可能成為精神暴力的施加者。
馬歇爾·盧森堡博士在《非暴力溝通》中寫(xiě)過(guò)，作為一個(gè)遵紀(jì)守法的好人，也許我們從來(lái)沒(méi)有想過(guò)和「暴力」扯上關(guān)系。
不過(guò)如果稍微留意一下現(xiàn)實(shí)生活中的談話方式，并且用心體會(huì)各種談話方式給我們的不同感受，我們一定會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些話的確傷人！
言語(yǔ)上的指責(zé)、嘲諷、否定、說(shuō)教以及任意打斷、拒不回應(yīng)、隨意出口的評(píng)價(jià)和結(jié)論給我們帶來(lái)的情感和精神上的創(chuàng)傷，甚至比肉體的傷害更加令人痛苦。
精神暴力并不是最近才有的現(xiàn)象，暢銷(xiāo)法國(guó)20年的心理學(xué)經(jīng)典《冷暴力》一書(shū)分析，這是一個(gè)廣泛且長(zhǎng)期存在于婚姻關(guān)系的現(xiàn)象。
書(shū)中講了一個(gè)妻子遭受丈夫冷暴力例子。
保羅不愿意和妻子安娜溝通，對(duì)她長(zhǎng)期挖苦嘲諷，有強(qiáng)烈的掌控欲，希望對(duì)方成為自己期望的樣子。
這段婚姻關(guān)系讓安娜無(wú)所適從，痛苦不堪，「到底我哪里做的不對(duì)？他為什么不能跟我好好說(shuō)話呢？」
作為出軌者保羅不但不愧疚，在安娜提出離婚后，他還將一切責(zé)任推給安娜。就像《多重空間》里，明明是勞埃德殺死了三個(gè)孩子，可他最后還埋怨多琳，“一切都是你的錯(cuò)”，這就是施暴者的思維邏輯。他們就是披著親密關(guān)系的外衣，任意傷害對(duì)方。
很多時(shí)候，處在這種畸形關(guān)系中的受害者根本不知道自己正在遭受精神暴力。她們無(wú)法察覺(jué)，那些恐嚇、嘲諷已經(jīng)成為日常生活的一部分，她們習(xí)以為常，不知如何抵擋和改變。
所以，需要警惕的是，精神暴力一般有兩個(gè)階段，第一個(gè)階段是人格腐蝕，第二個(gè)階段是公開(kāi)暴力。
第一個(gè)階段，也稱(chēng)之為“洗腦”，先是表現(xiàn)出吸引對(duì)方，讓受害者感受到他的魅力，認(rèn)可他講出的話做出的事，這是后續(xù)所有問(wèn)題的基礎(chǔ)。
等獲得了足夠的信任和依賴后，就開(kāi)始第二階段，對(duì)對(duì)方進(jìn)行一點(diǎn)一點(diǎn)的打擊。
書(shū)中說(shuō)，在這個(gè)時(shí)期，施暴者會(huì)偽裝成一個(gè)充滿智慧的引導(dǎo)者，讓受害者不知不覺(jué)失去自衛(wèi)能力和判斷力。
這是一個(gè)蓄謀已久的過(guò)程，造成的傷害也比身體的傷害持久。有人會(huì)因此失去自信，懷疑自我，擁有嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷。
面對(duì)精神家暴，以愛(ài)的名義傷害伴侶的行為也許最值得警惕。任何精神的控制和摧毀都不是愛(ài)。不是所有的痛苦都能磨礪出珍珠，很多時(shí)候你只是吞下了污泥和沙礫，讓自己變得灰頭土臉。
我對(duì)此感觸頗深，是因?yàn)楹糜言蔷窦冶┑氖芎φ?。剛開(kāi)始男友的健談風(fēng)趣和博聞強(qiáng)記吸引她動(dòng)心，但兩人交往一段時(shí)間后，男友對(duì)她百般挑剔，幾乎她說(shuō)的每一句話，都會(huì)引來(lái)對(duì)方的攻擊和嘲笑。
她說(shuō)有次手機(jī)忘在出租車(chē)上，男友的第一反應(yīng)不是幫她找回，而是苛責(zé)她粗心愚蠢。因?yàn)橛玫氖蔷W(wǎng)約車(chē)，其實(shí)是可以聯(lián)系司機(jī)的，但她那段時(shí)間處于惶恐消極的精神狀態(tài)中，本能地覺(jué)得害怕，竟然連電話都不敢打，而她之前是一個(gè)遇到任何不公都會(huì)據(jù)理力爭(zhēng)的人。
我們會(huì)本能地防御陌生人的傷害，而給予親密愛(ài)人信任與依賴。所以，當(dāng)面對(duì)后者持續(xù)的羞辱和打擊時(shí)，意志上很難不崩潰。
男友的行為讓她喪失自信、自我厭棄，覺(jué)得確實(shí)是自己不好，沒(méi)有半分理智能客觀去審視這段關(guān)系的關(guān)鍵問(wèn)題——她的男友是一個(gè)施暴者，她正在遭受精神暴力。
臺(tái)灣知名童星小彬彬的前妻就曾控訴他有精神家暴，女方表示“凡是想到、聽(tīng)到對(duì)方就會(huì)恐懼，因?yàn)榫窦冶┑膫κ浅志玫?，難以治愈的。
中國(guó)社會(huì)科學(xué)院研究員祁建建說(shuō)：
「長(zhǎng)期的精神暴力令人感受到屈辱、自由受限、被漠視、低自尊、恐懼，摧毀受害人的思維、健康和生活。受害人可能會(huì)對(duì)周?chē)氖澜绺械讲淮_定，在自己家中感到不安全、不被信賴、無(wú)依無(wú)靠。精神暴力可以破壞親密關(guān)系、友誼及建立此類(lèi)關(guān)系的能力，使人封閉、內(nèi)向、無(wú)所適從甚至無(wú)法自處。成人和兒童都可能會(huì)受到精神暴力并可能走向自我毀滅或傷害他人，受暴兒童心理扭曲、人格變態(tài)，可能在成年后無(wú)法與人建立親密關(guān)系和正常的人際關(guān)系?！?/blockquote>
02
事實(shí)是很多人對(duì)精神暴力缺乏了解，身處其中也不自知。于是學(xué)會(huì)辨別可能出現(xiàn)精神暴力的環(huán)境，便顯得尤為重要。
據(jù)有關(guān)部門(mén)界定，精神暴力行為主要分為四種：
1.經(jīng)常性的威脅、恫嚇、辱罵造成對(duì)方精神疾患的。
2.以傷害相威脅，以損害家具、傷害動(dòng)物、打罵孩子相恫嚇造成對(duì)方精神恐懼、安全受到威脅的。
3.為達(dá)到精神控制的目的，對(duì)配偶經(jīng)常性的當(dāng)眾或私下惡意貶低、羞辱、挖苦、奚落、嘲笑、謾罵致對(duì)方不堪忍受的。
4.經(jīng)常刁難、干涉、猜疑、阻止限制對(duì)方行動(dòng)自由，影響對(duì)方正當(dāng)工作生活的。
如果你在戀愛(ài)關(guān)系或夫妻關(guān)系中遇到了以上幾種行為，那就需要注意，你也許正在遭受精神暴力。
一個(gè)社會(huì)新聞里的專(zhuān)家說(shuō)，夫妻之間發(fā)信息，丈夫只回復(fù)哦，也屬于精神家暴。
這乍看有些斷章取義的例子，背后影射的其實(shí)是，被信任的愛(ài)人以鋒利的刀口去切割你甘愿暴露的軟肋。你除了劇痛、怨恨自我，連責(zé)怪對(duì)方的話都說(shuō)不出。
女性很容易感情用事，但必要時(shí)也要懂得用法律手段保護(hù)自己。
2016年《中華人民共和國(guó)反家庭暴力法》明確了家暴范圍，包括
「家庭成員之間以毆打、捆綁、殘害、限制人身自由以及經(jīng)常性謾罵、恐嚇等方式實(shí)施的身體、精神等侵害行為」。
請(qǐng)注意，即使沒(méi)有肉體傷害，經(jīng)常性謾罵、恐嚇等精神傷害也屬于家暴的范疇。
另外，反家暴法還強(qiáng)調(diào)，家庭成員以外共同生活的人之間實(shí)施的暴力行為也參照該法規(guī)定執(zhí)行。即“同居暴力”也納入其中，無(wú)論同居者之間的關(guān)系是什么。
你要記住，把你打落到痛苦的谷底不得翻身的行為不叫愛(ài)情，說(shuō)愛(ài)你卻要你絕對(duì)服從和忍受的人也不是良伴。
一旦意識(shí)到自己正遭受精神暴力，不要姑息，也不要想象著對(duì)方能夠徹底改變。因?yàn)閺膫谧涕L(zhǎng)出的情感不會(huì)治愈痛苦，反而會(huì)痛到骨血，啃噬內(nèi)心。而我們應(yīng)該做的，就是割肉清倉(cāng)，重新來(lái)過(guò)。
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