2011-07-01 14:22:54 點擊數(shù)：
我們大多數(shù)人最渴望的是在人生中擁有美好愛的關系，只要你看看文學藝術和電影電視作品，就會明白我們是多么強烈地被深刻不朽的愛情所吸引和感動。
我們?nèi)ソ咏P系，通常認為所需做的就是找到那個合適的人，一起安定下來，然后就會保證過著永遠幸福、安全和諧的生活。直到這個美夢可能在沖突、枯燥或者欺騙中開始支離破碎，我們才開始意識到親密關系比我們預期的需要更多經(jīng)營、覺知和理解。
盡管有著最美好的意愿，但我們還是痛苦地發(fā)現(xiàn)自身深藏的不安全感、恐懼和創(chuàng)傷在關系中都浮出水面，發(fā)現(xiàn)我們的情緒是那么容易地被最愛的人所觸發(fā)，而表現(xiàn)出激烈反應和毀滅性的行為。面對難以被理解和解決的情感和沖突，由于缺乏有效的覺察和技能，阻礙了我們是那么想要的愛的關系。
為了擁有成功長久且真實的關系，我們需要從破壞關系的相互依賴到更平衡和成熟的關系。處在相互依賴的關系中我們或者期望另一個人來填補自己空虛的感情，或者試圖用各種方法去避免所有的關系或者親密狀態(tài)，其表現(xiàn)形式包括：
--將我們內(nèi)心的幸福感覺建立在他人或者其他事情上。
--在另一半中失去自我；或者相反，不允許自己在情感上依賴于另一方。
--習慣于將他人的需要置于自己的需要之前，將自己的需要減小到最少或者甚至不知道自 己的需要，且無法清晰地表達自己的需要。
--以我們感受的方式來責怪另一半（讓他們?yōu)槲覀兊母惺茇撠煟?br />--試圖改變或者控制我們的伴侶。
--無法確定關系中的合適界限等。
相互依賴源于我們過去無法愈合的創(chuàng)傷。這些創(chuàng)傷引發(fā)更為深刻的羞恥、無關愛能力和恐懼，并導致內(nèi)心極度不安的狀態(tài)，我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己破壞或者避開我們生活中想要的關愛和親密，是因為這種關愛和親密關系曝露了這些不安的情感，這種內(nèi)心“不安”的狀態(tài)常常使我們過著掩飾和補償?shù)纳罨蛘咛颖墁F(xiàn)實而成了各種成癮者（煙，酒，網(wǎng)絡，金錢，工作，性…）。
首要我們需要面對和了解我們自有的兩種基本創(chuàng)傷和恐懼是如何影響著我們的關系。這兩種創(chuàng)傷通常是我們在童年時從父母和照顧者那里獲得的，它們隱藏在我們的無意識中，在建立親密關系時就會浮出水面。
第一種創(chuàng)傷稱為遺棄創(chuàng)傷。遺棄創(chuàng)傷是心智上一種毀滅性的創(chuàng)傷，我們從心理上極端害怕被獨自留下或者被剝奪了愛，關心和關注。童年時我們大約都有過需要未被滿足的經(jīng)歷，這種經(jīng)歷引發(fā)了許多的挫敗，焦慮和甚至可能感覺威脅生命的恐懼。我們都曾有過必須得時時刻刻無助地依賴于我們十分不熟悉的照顧者的經(jīng)歷，并在記憶中儲存了這種痛苦。
因此，當我們進入到關系中時，那種依賴的經(jīng)歷無意中被再度喚醒，它喚起了我們曾經(jīng)所有的恐懼，被強迫和想要被關愛不想被遺棄和忽視之間不可避免地沖突。害怕遺棄的人總是想要更靠近和更安全。
第二種創(chuàng)傷稱為吞沒創(chuàng)傷。這種創(chuàng)傷與遺棄極端相反，此時我們害怕被他人窒息、侵犯和控制。這種創(chuàng)傷通常是童年時被他人壓制或者侵犯所致。父母可能過于依賴于孩子或者在情感上讓人窒息，面對這種情況，孩子對其個人需求和情感感到迷失。在這種狀態(tài)下，我們覺得如果自己與另一方走得太近的話，就會失去自由、自治甚至是自我。因此，在這種狀態(tài)下，我們對親密的渴望變得很抵觸和矛盾，一方面需要親密和關愛，但過多的親密和關愛會使我們困擾；我們需要空間，但是不能感到孤獨。害怕被吞沒的人總是試圖找到與伴侶間的最佳距離，在這個距離中感到被愛但不會迷失，且不會被關愛所窒息。
這兩種人不可避免地在關系上會互相吸引。有過遺棄創(chuàng)傷的人經(jīng)常扮演著依賴者的角色，關注著伴侶是如何未給予他們足夠的愛、時間、關注等等。他們常常是無意識地趨于苛求、讓人窒息及變得有操縱欲來試圖得到他們所需要的關愛。依賴者也可能得忍受伙伴過多（或過少）的關愛，而害怕在此時勇于抵抗他們的伙伴可能會引發(fā)他們更大的恐懼---失去他們的摯愛。
有過吞沒創(chuàng)傷的人在關系上容易走極端，會進入到反依賴的角色。他們需要對方，但不想太親近，他們更傾向于“在掌控之中”、疏遠、逃避親密的關系?？梢岳斫猓@種行為會觸動那些對任何形式的拒絕都能極細微地覺察的依賴者，然后他們作出的反應是變得苛求、令人窒息或者有操縱欲，而這反過來又會觸動反依賴者的吞沒恐懼。在面對這些苛求時，他們經(jīng)常開始逃避和抵制，但這使得這種破壞性的動力開始升級。
在我們與他人建立關系并與之保持親密之前，我們需要了解自我，了解是什么讓我們害怕，什么讓我們作出反應。從童年的生活中堅持并生存下來的防衛(wèi)和保護，現(xiàn)在只是習慣性地在生活中發(fā)揮作用，并使得我們自衛(wèi)、自我封閉并且與人生疏，在保護墻后可能會有些許的安全感，但它也阻止了我們擁有任何真正的親密。很多時候，保護行為實際上極大地傷害了我們的關系。例如，一個人在情感上用冷淡和自我封閉來保護自己，可能最終會讓他們的伙伴產(chǎn)生極大的挫折感，并經(jīng)常會引發(fā)伴侶深入到他們各自的保護模式當中，例如愈發(fā)控制。
愛的關系工作坊致力于在安全私密的環(huán)境中療愈舊的傷口和恐懼，并應對關系上的其他問題。我們講授許多理論原型來幫助理解關系動態(tài)和行為，并令大家得到親身體驗。這項工作溫和但效果強大，幫助我們擁有真愛、親密關系以及更為深刻的性關系。它將理解和接納帶到我們心靈最深處來，以復原受過創(chuàng)傷的不信任狀態(tài)。通過敏感的詢問，去發(fā)現(xiàn)我們是誰，我們想要的和所需的，以及如何真誠地交流。
通過對遺棄和侵犯，羞恥和沖擊的探索，我們清楚了隱藏在無意識中造成關系中沖突的根源，我們再也不需要冰凍或麻痹自己；或者總是覺得是自己不夠好，害怕說出自己的感受或需要；或完全與之相反，把精力都放在指責和抱怨上。通過深入的覺察，團體和個人工作，將愛的中心重新帶入我們的身上，通過重構我們的純真和自愛，才能真正地給予他人關愛并接納關愛。
進階工作坊——學會愛是重新學會信任，在這個工作坊，我們處理的核心問題是不信任和我們是多么懼怕親密。大多數(shù)人在生活中都經(jīng)歷過當我們敞開心扉信任別人時卻受到傷害和背叛。隨著時間的推移，我們學會了保護，保持警惕，害怕防衛(wèi)會減弱。這可以表明是由于害怕太親密或者害怕失去自由而導致的結果，也可說明我們?yōu)槭裁磿兊靡蕾?、猜疑和妒忌，或者可能害怕承諾。
那種情況真正表明的是害怕再次被傷害，我們在愛中受到傷害是因為經(jīng)歷了被遺棄或者被侵犯，而這些創(chuàng)傷又在親密的伙伴身上一遍又一遍地重復再現(xiàn)。出于不信任，我們用曾經(jīng)的保護行為如責備、攻擊、苛求、逃避、自我封閉和不誠實來破壞親密。
我們要了解自己內(nèi)心敏感和脆弱，學會信任和分享不安情緒，及無論何時我們有了伙伴或者進入親密關系，需要怎樣去關注那塊空間，并學會以一種全新的敏感用覺察和尊重去彼此接近，以建立信任和關愛關系。當我們學會這些，逐漸進入親密和性關系中，即使沒有強勢的保護外衣，我們也會開始在關系中感到安全，這會導致愛的關系中全新的成熟，一種基于互相理解和尊重的成熟和豐富。
導師簡介
Vasumati是國際著名的兩性和婚姻關系治療師和導師，特別在親密關系中的相互依賴等領域擁有超過30年的實務經(jīng)驗。她將西方心理學和東方的傳統(tǒng)結合起來，創(chuàng)建了一種獨特的結合了東西方智慧的方式去理解和處理我們現(xiàn)實的問題，不僅有效更具整體性。
Vasumati她熱情地致力于關系問題，是因為那里才是核心、才是我們真正的存在。她把愛和靜心帶入這個旅程，讓無數(shù)的學員從中找到了一份對關系深深的了解和信心，更在探索和療愈自己的過程中得到了成長的喜悅。
工作坊資訊
時間：2011年3月26—31日
2011年5月01—06日
導師：Vasumati Hancock
地點：廣州
