2011-08-15 14:48:29 點(diǎn)擊數(shù)：
| ——訪意象對(duì)話創(chuàng)始人朱建軍 記者 陳兵 通訊員 楊延卿 文 |
“朱建軍 著名心理學(xué)家，意象對(duì)話的創(chuàng)始人，釋夢(mèng)領(lǐng)域的領(lǐng)先者，北京林業(yè)大學(xué)人文學(xué)院心理系教授，著作有《我是誰(shuí)》、《你有幾個(gè)靈魂》、《釋夢(mèng)500例》等，曾在央視《走近科學(xué)》欄目展示意象對(duì)話。如今，意象對(duì)話技術(shù)已經(jīng)成為我國(guó)應(yīng)用范圍最廣的一項(xiàng)心理治療方法之一。
近日，朱建軍應(yīng)洛陽(yáng)市心理咨詢師協(xié)會(huì)的邀請(qǐng)來(lái)洛，并于7日接受了本報(bào)記者的專訪。”
意象對(duì)話跟做“白日夢(mèng)”一樣
記者：朱教授，您好！能否用通俗的語(yǔ)言介紹意象對(duì)話？
朱建軍：現(xiàn)代人內(nèi)心都存在一個(gè)原始人，意象對(duì)話簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是讓咨詢師心中的原始人與來(lái)訪者心中的原始人對(duì)話，通過(guò)意象對(duì)話，讓來(lái)訪者心中消極的意象逐漸向積極的意象轉(zhuǎn)變。
記者：怎么實(shí)現(xiàn)“原始人”之間的對(duì)話呢？
朱建軍：先對(duì)來(lái)訪者進(jìn)行“催眠”。不過(guò)，這種“催眠”與人們想象中的“睡著了”或者純粹的催眠不同，此時(shí)，訪客的意識(shí)是清醒的，只是被誘導(dǎo)進(jìn)入意識(shí)放松狀態(tài)，在這種狀態(tài)下與咨詢師進(jìn)行對(duì)話。
這個(gè)過(guò)程其實(shí)就跟做“白日夢(mèng)”一樣，猶如一部波瀾壯闊的童話史詩(shī)，內(nèi)容豐富，富有情趣。
記者：那么，是誰(shuí)主導(dǎo)“白日夢(mèng)”的進(jìn)程呢？
朱建軍：是訪客的潛意識(shí)。人的內(nèi)心世界是極其豐富的，從第一意識(shí)直到最深的潛意識(shí)。第一意識(shí)是 “自我”， 我們可以完全掌握并充分應(yīng)用它，甚至可以掩蓋和欺騙它。而潛意識(shí)是“真我”，是我們內(nèi)心深處最為隱秘的意識(shí)，正常情況下，它無(wú)法左右我們的處事，但它主宰了我們的人格、心理和個(gè)性，是我們?nèi)烁?、個(gè)性和品德等的體現(xiàn)。
記者：如何發(fā)現(xiàn)自己的潛意識(shí)呢？
朱建軍：通過(guò)我們剛才所說(shuō)的意象對(duì)話。另外，我們睡眠的時(shí)候，也是我們潛意識(shí)充分作主的時(shí)候。早晨起床，當(dāng)我們可以充分回憶夢(mèng)境時(shí)，也許會(huì)發(fā)現(xiàn)一些自己的潛意識(shí)。
夢(mèng)是人們潛意識(shí)的反應(yīng)
記者：說(shuō)到夢(mèng)，長(zhǎng)期以來(lái)流傳許多說(shuō)法，比如“日有所思，夜有所夢(mèng)”、“夢(mèng)是反的”，您對(duì)這些說(shuō)法怎么看呢？
朱建軍：“日有所思，夜有所夢(mèng)”這種說(shuō)法既有道理也沒(méi)有道理。說(shuō)它有道理是因?yàn)橛幸徊糠质墙?jīng)驗(yàn)之談，說(shuō)它沒(méi)道理是因?yàn)閺男睦韺W(xué)方面分析，它指的是兩種狀態(tài)下的兩種思維方式。在清醒狀態(tài)下，人們使用邏輯思維；在睡眠狀態(tài)下，人們使用形象思維。“日有所思”和“夜有所夢(mèng)”沒(méi)有對(duì)應(yīng)關(guān)系。
而“夢(mèng)是反的”這種說(shuō)法其實(shí)就是人們潛意識(shí)的反應(yīng)。
據(jù)說(shuō)，夢(mèng)預(yù)知未來(lái)的準(zhǔn)確率在10%~30%，可見夢(mèng)境成真的例子實(shí)在很少，所以夢(mèng)和現(xiàn)實(shí)相印證的正夢(mèng)往往會(huì)被說(shuō)成迷信；而人做惡夢(mèng)時(shí)就往往會(huì)自我安慰說(shuō)“夢(mèng)是反的”。
現(xiàn)實(shí)中的語(yǔ)言和夢(mèng)的語(yǔ)言是兩套語(yǔ)言體系，不能以簡(jiǎn)單的“正”或“反”去對(duì)照翻譯。
記者：有些人會(huì)在枕邊備紙筆，第一時(shí)間記錄夢(mèng)，用這種方法是不是能發(fā)現(xiàn)“真我”，掌握潛意識(shí)呢？
朱建軍：這種方法我也曾使用過(guò)，普通人可以通過(guò)這種方法進(jìn)行自我分析，發(fā)現(xiàn)一部分自己的潛意識(shí)。
留有余地事竟成
記者：現(xiàn)代人普遍覺得壓力大，您的建議是什么？
朱建軍：我有四個(gè)字——留有余地。有追求和目標(biāo)是好事，但是不能絕對(duì)化，心中的那根弦不能永遠(yuǎn)緊繃著，否則會(huì)出現(xiàn)心理問(wèn)題。自己對(duì)自己要留有余地，告訴自己，每次只要做到更好即可，不必苛求次次第一；自己對(duì)別人要留有余地，不要苛求；家長(zhǎng)對(duì)孩子要留有余地，不要讓孩子以考上名牌大學(xué)為唯一的目標(biāo)。
在一種相對(duì)寬松的心境下做事，事情往往能夠做成。
記者體驗(yàn)意象對(duì)話
接下來(lái)，應(yīng)記者要求，在朱建軍教授的引導(dǎo)下，記者體驗(yàn)了一次簡(jiǎn)單的意象對(duì)話過(guò)程。
朱建軍：現(xiàn)在，讓身體很舒服地坐著，雙眼閉上。好，現(xiàn)在開始放松，頭放松，頸部、肩部、胸部、腰部、臀部、大腿、小腿、腳和腳趾……放松。好，現(xiàn)在開始想象，你正坐在一個(gè)船艙里，通過(guò)船艙的窗戶，你看到的是大海、河流還是溪流呢？
記者：看到大海。
朱建軍：大海是什么樣子的呢？
記者：海水微微泛動(dòng)著波瀾。
朱建軍：現(xiàn)在抬頭看看天空，天空是什么樣的呢？
記者：藍(lán)，晴朗。
朱建軍：現(xiàn)在有一個(gè)動(dòng)物突然從海水里躍出，是什么動(dòng)物呢？
記者：鯨魚。
朱建軍：什么樣的鯨魚呢？
記者：非常大，有溫柔的眼神。
朱建軍：看到船，它有什么表現(xiàn)呢？
記者：它表現(xiàn)得一點(diǎn)也不驚慌，只是看了船一眼，就默默地游走了。
朱建軍：好，現(xiàn)在讓我們回來(lái)，從船艙中回來(lái)，回到我們的會(huì)客室，請(qǐng)慢慢睜開眼睛。
朱建軍分析，在來(lái)訪者的意象里，鯨魚其實(shí)象征著來(lái)訪者自己，溫柔的眼神、晴朗的天空、平靜的海面象征著來(lái)訪者目前的心境平和、安寧、放松，說(shuō)明來(lái)訪者目前沒(méi)有心理問(wèn)題，不需要治療。
