2022-08-11 09:20:51 金玉心理 點(diǎn)擊數(shù)：
2022年7月12日晚，我有幸作為志愿來(lái)訪(fǎng)者參與翟老師帶領(lǐng)的團(tuán)體督導(dǎo)課程中。
在來(lái)之前，我正處于病假中，因?yàn)楣ぷ鞫鵁赖?/span>2天沒(méi)睡好覺(jué)，感覺(jué)腦子一直在不停的運(yùn)轉(zhuǎn)，同時(shí)感覺(jué)有口氣堵在胸口，極其難受。
第二天就要病假結(jié)束回去工作了，不知道要怎么處理自己工作的一地雞毛和人情冷暖，剛好預(yù)約到這次的咨詢(xún)，在這里非常感謝袁老師。
團(tuán)體督導(dǎo)咨詢(xún)是以新手咨詢(xún)師做咨詢(xún)翟老師在一旁支持，最后是翟老師現(xiàn)場(chǎng)做咨詢(xún)，新手咨詢(xún)師們觀(guān)摩的形式進(jìn)行的。
在前邊咨詢(xún)師的工作下，我基本的問(wèn)題已經(jīng)拋出，情緒已經(jīng)基本宣泄和抒發(fā)出來(lái)了。到翟老師那里，確實(shí)能迅速聚焦，在確認(rèn)并澄清問(wèn)題的那一剎那，我胸口堵著的氣感覺(jué)一下子就舒暢了，我用幾個(gè)關(guān)鍵詞來(lái)描述一下，翟老師幫助我的點(diǎn)。
一、符號(hào)化
首先翟老師，把我描述的幾個(gè)問(wèn)題和對(duì)象，簡(jiǎn)單而形象的概括為加餐1、加餐2、A、B、C等，讓我能從感性的情緒中，抽離出來(lái)，從理性的角度去看問(wèn)題，對(duì)我看清問(wèn)題的本質(zhì)很有幫助。
二、直接化
從翟老師的提問(wèn)中，讓我意識(shí)到，間接聽(tīng)到對(duì)方的話(huà)與直接聽(tīng)到對(duì)方的話(huà)是完全不一樣的概念，為什么別人說(shuō)什么我就信什么？這個(gè)是我值得思考的問(wèn)題，下一步要繼續(xù)探索這個(gè)模式的來(lái)源，認(rèn)出才能調(diào)整到更適合。
三、結(jié)構(gòu)化
翟老師說(shuō)工作關(guān)系的結(jié)構(gòu)與家庭結(jié)構(gòu)是類(lèi)似的，并且舉了一個(gè)很有趣的例子：一對(duì)新婚夫妻~~~不能太劇透喔~~哈哈哈~~。這個(gè)例子讓我突然意識(shí)到，一個(gè)體系結(jié)構(gòu)化的穩(wěn)定性，它仿佛可以培養(yǎng)成一個(gè)人的習(xí)慣、一個(gè)家庭的相處模式以及一個(gè)企業(yè)的結(jié)構(gòu)化運(yùn)作方式。
這讓我有一個(gè)深刻的反思，我的加餐在我手上已經(jīng)形成了穩(wěn)定的結(jié)構(gòu)化模式，如果我要打破這個(gè)結(jié)構(gòu)，必定要付出巨大的代價(jià)。這讓我對(duì)日后的工作界限及方式有了更清晰的理解。
四、學(xué)會(huì)把自己摘出來(lái)
現(xiàn)場(chǎng)翟老師給我畫(huà)了個(gè)流程圖，清楚的展示出本不關(guān)我的事，而我卻輕易掉坑并接招的過(guò)程，之前我是掉到坑里了還沒(méi)想明白是怎么回事，經(jīng)過(guò)翟老師簡(jiǎn)單的流程圖呈現(xiàn)，我發(fā)現(xiàn)自己出錯(cuò)在第2步，并且在接下來(lái)的工作當(dāng)中，指導(dǎo)了如何處理這類(lèi)情況，對(duì)我?guī)椭艽蟆?/span>
五、對(duì)事不對(duì)人，厘清界限
如果沒(méi)有翟老師的處理，我已經(jīng)做好準(zhǔn)備將同事們化為不同的類(lèi)別了，比如密友、可相處、不可相處等等，但經(jīng)過(guò)這次咨詢(xún)，讓我意識(shí)到，每個(gè)人都是在這個(gè)工作關(guān)系的結(jié)構(gòu)中，每個(gè)人扮演的角色、職責(zé)分工讓他們出現(xiàn)這些行為，所以我以后要有工作界限和系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)化意識(shí)，不能把工作同事和日常朋友關(guān)系相混淆，也不能因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系，而否定這個(gè)人。
總之，非常有幸能成為翟老師團(tuán)體督導(dǎo)課程的來(lái)訪(fǎng)者，不僅幫助我解決了這幾天思慮過(guò)多、睡眠質(zhì)量差、胸口淤堵等生理問(wèn)題，同時(shí)也讓我意識(shí)到我之前在工作關(guān)系中存在的問(wèn)題給自己造成了很多不必要的麻煩。感謝翟老師及其團(tuán)體，感謝參與的所有咨詢(xún)師，白嫖了一次翟老師1000大洋的咨詢(xún)效果，我以后會(huì)好好學(xué)習(xí)心理咨詢(xún)，并且努力成為一名能夠真正幫助到別人解決問(wèn)題的專(zhuān)業(yè)人士。
下半年，翟老師的家庭結(jié)構(gòu)治療課程感覺(jué)確實(shí)是我需要的，我會(huì)排在后續(xù)的學(xué)習(xí)計(jì)劃中，感恩感謝！
